jak się

Głównie mi chodzi o wyciskanie na płaskiej. Bo reszta w miare idzie a płaska ciągle stoi. Próbowałem różne metody i średnio działa. No staż półtora roku MAX wycisne 110 przy wadze 70. Mógłbym oczywiście przytyć ale zależy mi też na sylwetce żeby się nie ulać jak świnia. Siłowy wygląda 85-90% MC - 3-4 pow. i około 5-8 serii

[...] idzie a płaska ciągle stoi. Próbowałem różne metody i średnio działa. No staż półtora roku MAX wycisne 110 przy wadze 70. Mógłbym oczywiście przytyć ale zależy mi też na sylwetce żeby się nie ulać jak świnia. Siłowy wygląda 85-90% MC - 3-4 pow. i około 5-8 serii A technika na pewno gra? Bo to jest najczęstszą przyczyną braku postępów.

Jak nie uczą BAS3 ? To ztym się człowiek rodzi Uczą ale w zamknietych grupach. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

jak sam zauważyłeś raczej staraj się unikać - może grozić powikłaniem

Ja mam mini steper ketlera - od podanego przez Ciebie rozni sie o tyle, ze zmieniony jest ruch. Na side to ruch boczny, na moim zwyczajny jak przy chodzie. Jest inny rozstaw "nozek".

Wszystkie wartości podane w dzienniku Vitalmax będą "na surowo" przed obróbką. Bo czemu ma się zwiększać kaloryczność jak produkt nasiąknie bezkaloryczną wodą tym samym zwiększając swój ciężar ?

2 km to mało wiec nic ci sie nie stanie nie spalisz miesni zwlaszzca ze jak piszesz biegniesz czasem

poszukam,gdzieś coś maiłem na kompie zapisane, przed zawodami na pewno nolva leciała(tak mi sie przypomina) ale nie bede cię wprowadzał w błąd,jak znajdę to wrzucę w wolnej chwili.

tak,tylko to są ilości te górne 40 mg do cykli na saa dla kobiet,tutaj bez cyklu trzymał bym się tej dolnej granicy i robił badania.Ogólnie to jak ci juz napisałem,lepiej chyba było by w yohe uderzyć

Potwierdzam. Agmantyna jest super. Jak do tego się doda jeszcze trochę węgli i mimikerów insuliny to pompa trzyma jeszcze kilka godzin.

jak wyżej, o ile jajka są super produktem, to uważam że jedzenie ich codziennie nie jest dobrym pomysłem. osobiście staram się nie jadać częściej niż 3-4x w tygodniu, czasami w ogóle wywalam je np. na 10 dni.

v1410 dzięki bardzo za odpowiedź więc zakupie kreatynę (kapsy) + BCAA + białko. Krete będę brał na cykl przynajmniej tak jak mówiliście 50 dni + białko 2 razy dziennie i z 2-3 kapsy BCAA przed treningiem i dwie po. Jeśli możecie mi to rozpisać bardziej profesjonalnie - bo ja się na tym nie znam. Trening mam poniedziałek, środa, piątek.

polecam sklepy internetowe ceny konkurencyjny w porównaniu ze stacjonarnymi jest pare dobrych poszukaj danego produkty i porównaj ceny wybierz najlepszy no a jak trafisz na dobre promocje to na pewno sie nie zawiedziesz Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-10-18 22:28:55

Na propie ale jak napisałeś żebym pomyślał o mecie to wydawało mi sie ze mam dorzucić ja do tego propa

jak jestes na ckd to jest rzeczywiscie niepotrzebny, ale na standardowej diecie zapewnia staly doplyw glukozy do krwiobiegu, ale Ty chyba o tym wiesz, wiec nie wiem czemu sie dziwisz...? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-07 14:53:10

"ale na standardowej diecie zapewnia staly doplyw glukozy do krwiobiegu, " kurde - cały czas się zastanwaim jak błonnik ma uwalniać do krii glukoze ... a Ty masz na myśli że w połączeniu z ww a ja myślałem że masz na mysli sam błonnik bo tak napisałeś heh pozdrawiam

to jak zglosisz sie w sprawie tej kangurki?

słyszeliscie o megace podobno ma sie apetyt jak kon

ja tam tne piers na kawalki i na patelnie ogolnie dodaje sos troche wody i wtedy gotuje paczke ryzu i mam odrazu do ryzu dobry sosik :D a jak jem bez ryzu to tez sie zdaza to jakies przyprawki i na patelnie ;) aha niewiem ile trzeba trzymac w przyprawach ale ja zawsze robie to rano przy sniadanku a wyciagam z lodowki po jakis 9 gdz i tylko na [...]

[...] wzrostu ,jednak wzrost może trwać długo... wyciskanie sztangi przodem15,12,10,8 unoszenie ramion na boki siedząc15,12,10,8 unoszenie rąk na boki w opadzie15,12,10,8 lub tak jak ja trenowałem na poczatku wyciskanie sztangi z za karku 5x15 unoszenie ciezarków przodem stojąc5x15 naprzemian unoszenie ciezarków na boki stojąc5x15 nie dało się barków [...]